50代からの体の変化 50代からの１分でできる簡単瞑想でモヤモヤを解消し頭をクリアにする方法 いろいろなことが頭の中をめぐって、何から手を付けていいのかわからなくなる。 ついつい今していることと違うことを考えてしまい作業が止まってしまう。 ちょっとしたことでついイライラしたり、人間関係でモヤモヤしたままの状態からなかなか抜け出れない。 こんなことありませんか？ ”今はこれに集中しないと”と思っても、またすぐに他...
男性更年期 50代男性の更年期障害と向き合う方法 元気なつもりでも、「何か体がしっくりと来ない」「気分が冴えない」「ついつい、ものごとを陰気にとらえてしまう」なんてことありませんか？ ”年のせい”、”ただの疲れ”と見逃されがちですが、もしかしたら、それらは更年期障害かもしれません。 女性の更年期は一般的に広く知られていますが、男性にも更年期があります。 男性の更年期と...
50代からの体の変化 夫婦別寝室を始める50代の大切な６ヶ条 50代近くになると、子供たちも巣立ち部屋が空いてきます。 夫婦のいろいろな事情からも、どちらかが「子供の部屋が空いたから、向こうで寝ようか」となり、結果、夫婦別寝室となる方が増えてきます。 ここでは一緒に居たくないという後ろ向きではなく、仲は悪くないが何となく・・・ という方へ、上手くいく夫婦別寝室の方法をお伝えいたし...
50代からの体の変化 50代男性、今からでもできる 良い歳の取り方７つのキーワード 私はこの記事を書いている時点で53歳になります。 「人間五十年、下天の内をくらぶれば、夢幻の如くなり」好きな言葉なのですが、言われたのは16世紀で昔の話。 今や人生80年、もしくはそれ以上です。 50代になって体の変化、気持ちの持ちよう、仕事内容など変わっていく中、どうせ歳を重ねるなら良い歳の取り方をと思います。 これ...
